Sicherer Platz
Sandra Männer Dipl. Päd.
Säuling

Hilfe bei Angst, Panik und Phobie

Wer bist Du ohne die Angst oder wer könntest Du sein?

Eine Angstreaktion läuft immer mit den selben Mechanismen aus einem Zusammenspiel von Gehirn, Körper, Nervensystem und Gedanken sowie der Selbstbeziehung ab.

Angstbewältigung funktioniert über:

  • eine Neutralisierung der konkreten Angstauslöser mit Methoden, die direkt im Unterbewusstsein wirken, wie z.B. Logosynthese (mehr...)
  • Körperentspannung und Bewegung
  • Hinterfragen der eigenen Gedanken auf Richtigkeit und Nützlichkeit und bei Bedarf Austausch der Gedanken durch hilfreiche alternative Gedanken und Glaubenssätze
  • Verbesserung der Selbstbeziehung

Mögliche Ängste

Wir Menschen können vor so ziemlich allem eine Angst oder Phobie entwickeln oder mit Panik reagieren, wenn unser Organismus durch bestimmte Umstände überfordert ist.

Hier findest Du eine Auswahl an Ängsten, Du kannst Dich aber auch mit allen anderen Angst-Anliegen bei mir melden Mehr...

Gut zu wissen: Angst, Panik und Phobien sind veränderbar.

In Coaching, Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung unterstütze ich Dich mit Methoden, die tiefgreifend und nachhaltig wirken (mehr...)



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