Wettkampf
Sandra Männer Dipl. Päd.
Säuling

Hilfe bei Prüfungsangst

Wer möchtest Du in der Prüfung sein und was möchtest Du zeigen?

Ein Coaching bei Prüfungsangst unterstützt Dich dabei, in der entscheidenden Situation Dein Wissen und Deine Kompetenzen konzentriert abrufen zu können.

Um die Prüfungsangst zu lösen, fokussieren wir uns unter anderem auf folgende Aspekte:

  • Traumatisierende prüfungs- und prüfungsähnliche Situationen aus der Vergangenheit
  • Angst zu Versagen
  • Einschränkende Glaubenssätze auffinden und lösen
  • Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
  • Loyalitätskonflikte
  • Zeitdruck und „Aufschieberitis“/Prokrastination
  • Andere, oft verdrängte Erinnerungen, die in Bezug auf die Prüfung blockieren

Vorgehen bei der Behandlung von Prüfungsangst

  • Wir spüren sehr sorgfältig und genau die Auslöser auf, welche die Prüfungsangst ursprünglich erzeugt haben und aufrecht erhalten.
  • Diese Aspekte bearbeiten wir mit Methoden, die direkt im Unterbewusstsein wirken mehr... Durch das Aussprechen einfacher Sätze werden die Auslöser der Prüfungsangstangst und die entsprechende Angstreaktion darauf, wie Aufregung, Unkonzentriertheit, Neigung zum Aufschieben u.a. im Unterbewusstsein neutralisiert.
  • Sobald alle Aspekte, die die Prüfungsangst ausgelöst haben, neutralisiert sind, reagiert das Gehirn nicht mehr mit dem Alarmzustand „Angst“ und Stress auf den ursprünglichen Auslöser. Du kommst mehr und mehr in einen Zustand von innerer Stärke und Stabilität, während sich Dein Vertrauen in Dich selbst, insbesondere in Bezug auf die Prüfung, ausbreitet.


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