Sandra Männer Dipl. Päd.
Wettkampf
Hinterer Praxisraum

Hilfe bei Prüfungsangst

Wer möchten Sie in der Prüfung sein und was möchten Sie zeigen?

Ein Coaching bei Prüfungsangst unterstützt Sie dabei, in der entscheidenden Situation Ihr Wissen und Ihre Kompetenzen konzentriert abrufen zu können.

Um die Prüfungsangst zu lösen, fokussieren wir uns unter anderem auf folgende Aspekte:

  • Traumatisierende prüfungs- und prüfungsähnliche Situationen aus der Vergangenheit
  • Angst zu Versagen
  • Einschränkende Glaubenssätze auffinden und lösen
  • Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
  • Loyalitätskonflikte
  • Zeitdruck und „Aufschieberitis“/Prokrastination
  • Andere, oft verdrängte Erinnerungen, die in Bezug auf die Prüfung blockieren

Vorgehen bei der Behandlung von Prüfungsangst

  • Wir spüren sehr sorgfältig und genau die Auslöser auf, welche die Prüfungsangst ursprünglich erzeugt haben und aufrecht erhalten.
  • Diese Aspekte bearbeiten wir mit Methoden, die direkt im Unterbewusstsein wirken mehr... Durch das Aussprechen einfacher Sätze werden die Auslöser der Prüfungsangstangst und die entsprechende Angstreaktion darauf, wie Aufregung, Unkonzentriertheit, Neigung zum Aufschieben u.a. im Unterbewusstsein neutralisiert.
  • Sobald alle Aspekte, die die Prüfungsangst ausgelöst haben, neutralisiert sind, reagiert das Gehirn nicht mehr mit dem Alarmzustand „Angst“ und Stress auf den ursprünglichen Auslöser. Sie kommen mehr und mehr in Ihren Zustand von innerer Stärke und Stabilität, während sich Ihr Vertrauen in sich selbst, insbesondere in Bezug auf die Prüfung, ausbreitet.


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