27. January 2021

Erfolgsjournal

Kennst Du das auch: Du machst und tust den ganzen Tag alles Mögliche, und am Abend hast Du das Gefühl, überhaupt nichts Sinnvolles auf die Reihe bekommen zu haben. Ganz schön frustrierend oder? Ein Erfolgsjournal ist hier eine super Möglichkeit, Dir einfach mal bewusst zu machen, womit Du den Tag verbracht hast. In dieses Erfolgsjournal schreibst Du jeden Abend alles, was Du geschafft und erschaffen hast. Durch dieses Bewusst-machen bekommt der ganze Tag Struktur und Bedeutung. Das fühlt sich komplett anders an, als wenn alles, was Du getan hast, einfach in einer unstrukturierten Menge untergeht. In Dein Erfolgsjournal kannst Du zum Beispiel schreiben: was Dir Freude gemacht hat, weil Du Deinen Bedürfnissen gefolgt bist, worauf Du stolz bist, weil Du mutig warst, worüber Du erleichtert bist, weil Du etwas hinter Dich gebracht hast, womit Du produktiv warst und damit einen Schritt in eine bestimmte Richtung gegangen bist, wovon Du Dich inspirieren lassen hast